genel bakış

Burnun tıkalı, boğazın cızırtılı ve kafan sersem gibi. Soğuk algınlığı mı yoksa mevsimsel grip mi? 

İşte soğuk algınlığı ve grip semptomları arasındaki farkı ve bu enfeksiyonlardan herhangi birine sahipseniz ne yapmanız gerektiğini anlatmak için bazı temel yönergeler.

Fark nasıl belirlenir

Virüsler soğuk algınlığına ve gribe neden olur. Her ikisi de solunum yolu enfeksiyonlarıdır. Farkı anlatmanın en basit yolu semptomlarınıza bakmaktır.

Soğuk algınlığınız varsa, muhtemelen aşağıdaki gibi semptomlarınız olacaktır:

• burun akıntısı veya burun tıkanıklığı
• boğaz ağrısı
• hapşırma
• öksürük
• baş ağrısı veya vücut ağrıları
• hafif yorgunluk

Grip belirtileri şunları içerebilir:

• kuru öksürük
• orta ila yüksek ateş, ancak grip olan herkes ateşlenmez
• boğaz ağrısı
• titreme titriyor
• şiddetli kas veya vücut ağrıları
• baş ağrısı
• tıkalı ve burun akıntısı
• iki haftaya kadar sürebilen şiddetli yorgunluk
• mide bulantısı ve kusma , ayrıca ishal (çocuklarda en yaygın olanı)

Soğuk algınlığı birkaç gün içinde yavaş yavaş ortaya çıkar ve genellikle gripten daha hafiftir. Belirtiler 2 haftaya kadar sürebilse de, genellikle 7 ila 10 gün içinde iyileşirler.

Grip belirtileri hızla ortaya çıkar ve şiddetli olabilir. Genellikle 1 ila 2 hafta sürer.

Hangi rahatsızlığınız olduğunu anlamak için belirtilerinizi kılavuz olarak kullanın. Grip olabileceğinizi düşünüyorsanız, semptomları gösterdikten sonraki ilk 48 saat içinde test etmek için doktorunuza danışın.

Soğuk algınlığı nedir?

Soğuk algınlığı, bir virüsün neden olduğu bir üst solunum yolu enfeksiyonudur. Amerikan Akciğer Derneği’ne göre, 200’den fazla farklı virüs soğuk algınlığına neden olabilir. Bununla birlikte, Mayo Clinic’e göre , rinovirüs çoğunlukla insanları hapşırtır ve hastaların burnu akar. Oldukça bulaşıcıdır.

Yılın herhangi bir zamanında soğuk algınlı görülebilirken, kış aylarında soğuk algınlığı daha sık görülür. Bunun nedeni, soğuğa neden olan virüslerin çoğunun düşük nemde gelişmesidir.

Soğuk algınlığı hastası olan biri hapşırdığında veya öksürdüğünde, havaya uçan virüs dolu damlacıklar gönderir.

Yakın zamanda enfekte olmuş bir kişi tarafından ele alınan bir yüzeye (tezgah veya kapı tokmağı gibi) dokunup burnunuza, ağzınıza veya gözlerinize dokunursanız hasta olabilirsiniz. Virüse maruz kaldıktan sonraki ilk iki ila dört gün içinde siz de bulaşıcısınız demektir.

Soğuk algınlığı nasıl tedavi edilir

Soğuk algınlığı viral bir enfeksiyon olduğundan, antibiyotikler onu tedavi etmede etkili değildir.

Bununla birlikte, antihistaminikler , dekonjestanlar , asetaminofen ve NSAID’ler gibi reçetesiz satılan ilaçlar tıkanıklığı , ağrıları ve diğer soğuk algınlığı semptomlarını hafifletebilir . Dehidrasyonu önlemek için bol miktarda sıvı tüketin .

Bazı insanlar soğuk algınlığı semptomlarını önlemek veya hafifletmek için çinko, C vitamini veya ekinezya gibi doğal ilaçlar alırlar . İşe yarayıp yaramadıklarına dair kanıtlar karışıktır.

2013 Cochrane incelemesine göre, C vitamini soğuk algınlığını önlemiyor gibi görünüyor, ancak sürekli olarak alırsanız belirtilerinizi azaltabilir . Bir araştırma ise D vitamininin hem soğuk algınlığına hem de gripten korunmaya yardımcı olduğu bulundu .

Soğuk algınlığı genellikle 7 ila 10 gün içinde temizlenir. Aşağıdaki durumlarda bir doktora görünün:

• soğuk algınlığınız yaklaşık bir hafta içinde düzelmedi
• yüksek ateş varsa
• ateşin düşmezse

Sinüzit veya strep boğazı gibi antibiyotik gerektiren alerjileriniz veya bakteriyel bir enfeksiyonunuz olabilir . Ağlayan bir öksürük astım veya bronşit belirtisi de olabilir .

Soğuk algınlığı nasıl önlenir

“Ay’a bir adam gönderebiliriz, ama hala soğuk algınlığını tedavi edemeyiz” diyen eski bir söz var. Doktorların henüz bir aşı geliştirmedikleri doğru olsa da , bu hafifliği önlemenin yolları var

kaçınma

Soğuk algınlığı çok kolay yayıldığı için en iyi önleme kaçınmadır. Hasta olan herkesten uzak dur. Mutfak aletlerini veya diş fırçası veya havlu gibi diğer kişisel eşyaları paylaşmayın. Paylaşma her iki yöne de gider – soğuk algınlığınız varsa, evde kalın.

İyi hijyen

İyi hijyen uygulayın. Gün içinde almış olabileceğiniz mikroplardan kurtulmak veya alkol bazlı el dezenfektanı kullanmak için ellerinizi sık sık sıcak su ve sabunla yıkayın.

Yeni yıkanmadıkları zaman ellerinizi burnunuzdan, gözlerinizden ve ağzınızdan uzak tutun. Öksürdüğünüzde veya hapşırdığınızda ağzınızı ve burnunuzu kapatın. Daha sonra daima ellerinizi yıkayın.

Mevsimsel grip nedir?

İnfluenza – veya grip, daha iyi bilindiği gibi – bir başka üst solunum yolu hastalığıdır. Yılın herhangi bir zamanında vurabilecek soğuk algınlığının aksine, grip genellikle mevsimseldir. Grip mevsimi genellikle sonbahardan ilkbahara kadar sürer ve kış aylarında zirveye ulaşır.

Grip mevsiminde, grip gibi soğuk algınlığı yakalayabilirsiniz: Enfekte bir kişinin yaydığı damlacıklarla temas ederek. Hastalanmadan bir gün önce ve belirtiler gösterdikten 5 ila 7 gün sonra bulaşıcısınız demektir.

Mevsimsel grip, influenza A, B ve C virüslerinden kaynaklanır; influenza A ve B en yaygın tiptir. İnfluenza virüsünün aktif suşları yıldan yıla değişir. Bu yüzden her yıl yeni bir grip aşısı geliştiriliyor.

Soğuk algınlığının aksine, grip pnömoni gibi daha ciddi bir duruma dönüşebilir . Bu özellikle şunlar için geçerlidir:

• küçük çocuklar
• daha yaşlı yetişkinler
• hamile kadın
• astım , kalp hastalığı veya diyabet gibi bağışıklık sistemlerini zayıflatan sağlık sorunları olan insanlar

Grip nasıl tedavi edilir

Çoğu durumda, sıvılar ve dinlenme gribi tedavi etmenin en iyi yoludur. Dehidrasyonu önlemek için bol miktarda sıvı tüketin. Tezgah üstü dekonjestanlar ve ibuprofen ve asetaminofen gibi ağrı kesiciler semptomlarınızı kontrol edebilir ve daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.

Ancak, çocuklara asla aspirin vermeyin. Reye sendromu adı verilen nadir ancak ciddi bir durum riskini artırabilir .

Doktorunuz grip tedavisinde antiviral ilaçlar – oseltamivir (Tamiflu), zanamivir (Relenza) veya peramivir (Rapivab) reçete edebilir.

Bu ilaçlar grip süresini kısaltabilir ve zatürree gibi komplikasyonları önleyebilir. Bununla birlikte, hastalandıktan sonraki 48 saat içinde başlamazlarsa etkili olmayabilirler.

Ne zaman doktor çağırmalı

Gripten kaynaklanan komplikasyon riski taşıyorsanız, ilk belirtileriniz olduğunda doktorunuzu arayın. Ciddi komplikasyon riski taşıyan kişiler şunları içerir:

• 65 yaş üstü insanlar
• hamile kadın
• doğum sonrası iki hafta olan kadınlar
• 2 yaşın altındaki çocuklar
• aspirin alan 18 yaşın altındaki çocuklar
• HIV , steroid tedavisi veya kemoterapi nedeniyle bağışıklık sistemi zayıflamış olanlar
• aşırı obez insanlar
• kronik akciğer veya kalp rahatsızlığı olan insanlar
• diyabet, anemi veya böbrek hastalığı gibi metabolik bozuklukları olan insanlar
• huzurevleri gibi uzun süreli bakım tesislerinde yaşayan insanlar

Semptomlarınız düzelmezse veya şiddetlenirse hemen doktorunuza başvurun. Pnömoni belirtileri varsa, aşağıdakileri içeren doktorunuza danışın:

• nefes darlığı
• şiddetli boğaz ağrısı
• yeşil mukus üreten öksürük
• yüksek, kalıcı ateş
• göğüs ağrısı

Çocuğunuzda aşağıdaki belirtiler ortaya çıkarsa hemen bir doktor çağırın:

• nefes darlığı
• sinirlilik
• aşırı yorgunluk
• yemeyi veya içmeyi reddetmek
• uyanma veya etkileşimde zorluk

Sağlıklı kalmak

Gripten korunmanın en iyi yolu grip aşısı olmaktır. Çoğu doktor grip aşısını Ekim ayında veya grip mevsiminin başında almanızı önerir.

Bununla birlikte, aşıyı sonbaharın sonlarında veya kışın alabilirsiniz. Grip aşısı, gripten korunmanıza yardımcı olabilir ve grip olmanız durumunda hastalığı daha az şiddetli hale getirebilir.

Grip virüsünü almaktan kaçınmak için ellerinizi sık sık sabun ve ılık su ile yıkayın veya alkol bazlı bir el dezenfektanı kullanın. Burnunuza, gözlerinize ve ağzınıza dokunmaktan kaçının. Grip veya grip benzeri semptomları olan herkesten uzak durmaya çalışın.

Soğuk algınlığı ve grip mikroplarını uzak tutmak için sağlıklı alışkanlıkları benimsemek önemlidir. Her zaman bol miktarda uyku aldığınızdan, bol miktarda meyve ve sebze yediğinizden, egzersiz yaptığınızdan ve soğuk algınlığı ve grip sezonunda ve ötesinde stresinizi yönettiğinizden emin olmalısınız.